手作りkaho時間

夏までに、マイナス３キロ

全く、減っておりません・・・。

夏は、終わろうとしています


チクチクをしていて運動を殆どしない私は、基礎代謝が落ちているのは間違いなし（＾　＾；）

食事で痩せるより、体力つけながらだよなぁ～判ってはいるんだけど


揺れるお腹のいらない物は、

『腹筋運動じゃダメだよ！！腹筋の上に付いてる脂肪だから』

『やるなら、なわとびだね♪』　　　と、助言もあり

買ってきました　（＾　＾；）


『エアなわとび』

やってみると、１分が結構長いバテマス

とにかく、少しづつでも続けること

２年前に買った、ちょっと良いジーンズを、自分が履く為、頑張ろう