めざせ　腸美人2

『腸内細菌が太りやすさを決めていた』　と載った本を購入してから、

毎日読むようにしています。

この本に載っていた、腸年齢チェックをした所・・・・・・おばあちゃんやん（＞＜）

まずいなぁ～の自覚があっただけに、目の前に突き付けられた現実。

本チェックだけど、これがお医者様だったら・・・・・

それからは、意識して食物繊維や、ヨーグルトを食べるよう心がけています。

おからで『うの花』

人参ともやしのカレー炒め　　これ、母に好評

今日の夕食後は、



『おからクッキー』作り　　焦げた～（＞＜）

おからの自然な甘みで砂糖を減らせるし、食物繊維も豊富だし、

私の定番のクッキーです（＾＾）　甥っ子も大好き


お腹が冷たいのも要注意なので、

『サーモショウガ』も作って、毎晩飲むようにしました。

まだ、始めたばかり。

少しでも『腸美人』めざして頑張ろう